としこの面白日記

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年末年始のイベントがそろそろ落ち着き、春に備えて「ダイエット」をスタートしたい時期！コートを脱いで薄着...(1/3)
日本でも注目を浴びている「グルテンフリー」。アレルギーのせいで摂取できないという人はもちろん、最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。朝はトースト、昼は天ぷらうどん、夜は串カツにビール。気づくと毎食「小麦」を食べている、ということはないだろうか。「小麦をやめる」だけで痩せる、新ダイエット。果たして効果はあるのか？
ここ数年、「グルテンフリー」がダイエット法として話題になっています。「体にいいし、痩せる」。グルテンフリーを実践する人たちは、このように思っているようです。この傾向は、ヨーロッパやアメリカなどではさらに強く、グルテンフリー食品はヘルシーフードという理解が一般的になっているようです。
実は2週間前から、ひっそりグルテンフリー生活に挑戦していました。 きっかけは「無料でグルテンフリー生活のサポートをしますよ！」というサービス。 グルテンフリー自体にはなんとなく興味があったものの、自炊よりも外食やコンビニご飯が多い私にはハードルが高いな…と感じていたのですが、意外とコンビニでも食べられるもの多いんですよ！と教えていただいたのをきっかけに挑戦してみました。 （※以下すべて個人の感想です。体質や環境によって効果は異なると思うので、あくまで参考程度にご覧ください） 糖質制限よりも続けやすい！ 万年ダイエッター&健康オタクなのでいろんな食事法やトレーニングを試
一流スポーツ選手やセレブが実践して話題の食事法「グルテンフリー」。今回は、辻ウェルネスクッキングスクールの副校長・辻ヒロミさんに、グルテンフリーの基礎知識や私達が日常生活で実践できる方法を教えていただきました。
グルテンフリーは本来痩身のための食事法でなく、セリアック病という病気の人のための治療法である。グルテンフリーが健康の人に効果があるという証拠はなく、むしろ健康に悪影響である可能性もあり、注意が必要だ。
カラダもココロも軽くなると話題のグルテンフリーダイエット。小麦を抜きながら、無理なくキレイに痩せられる8つの方法を大公開。医学博士の白澤卓二さんにアドバイスをいただきました。
Amazonでエリカ・アンギャルのグルテンフリーダイエット (一般書)。アマゾンならポイント還元本が多数。エリカ・アンギャル作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またグルテンフリーダイエット (一般書)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
朝はトースト、昼は天ぷらうどん、夜は串カツにビール。気づくと毎食「小麦」を食べている、ということはないだろうか。「小麦をやめる」だけで痩せる、新ダイエット。果たして効果はあるのか？
日本でも注目を浴びている「グルテンフリー」。アレルギーのせいで摂取できないという人はもちろん、最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。
実は2週間前から、ひっそりグルテンフリー生活に挑戦していました。 きっかけは「無料でグルテンフリー生活のサポートをしますよ！」というサービス。 グルテンフリー自体にはなんとなく興味があったものの、自炊よりも外食やコンビニご飯が多い私にはハードルが高いな…と感じていたのですが、意外とコンビニでも食べられるもの多いんですよ！と教えていただいたのをきっかけに挑戦してみました。 （※以下すべて個人の感想です。体質や環境によって効果は異なると思うので、あくまで参考程度にご覧ください） 糖質制限よりも続けやすい！ 万年ダイエッター&健康オタクなのでいろんな食事法やトレーニングを試
一流スポーツ選手やセレブが実践して話題の食事法「グルテンフリー」。今回は、辻ウェルネスクッキングスクールの副校長・辻ヒロミさんに、グルテンフリーの基礎知識や私達が日常生活で実践できる方法を教えていただきました。
グルテンフリーは本来痩身のための食事法でなく、セリアック病という病気の人のための治療法である。グルテンフリーが健康の人に効果があるという証拠はなく、むしろ健康に悪影響である可能性もあり、注意が必要だ。
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もはやダイエットの定番になりつつある“グルテンフリーダイエット”について知っておくべき4つの基本。日本でも注目を浴びている「グルテンフリー」。アレルギーのせいで摂取できないという人はもちろん、最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。
もはやダイエットの定番になりつつある“グルテンフリーダイエット”について知っておくべき4つの基本。最近グルテンフリー・ダイエットという言葉をよく耳にするようになりました。ただ言葉だけが先行し、なかなか正確な情報が伝わらず、我々小麦粉産業に携わる関係者にとっては、悩ましい状況が続いていました。そんな中、先日業界紙「製粉振興#594」に「グルテンフリー・ダイエットの間違った情報に惑わされないために（下方浩史 著）」という記事が掲載され、興味深く読みました。下方浩史先生がグルテンフリー・ダイエットの真実を分かりやすく説明されているので、以下簡単にまとめてみました。【0. な
カラダもココロも軽くなると話題のグルテンフリーダイエット。小麦を抜きながら、グルテンフリーダイエット無理なくキレイに痩せられる8つの方法を大公開。医学博士の白澤卓二さんにアドバイスをいただきました。
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一流スポーツ選手やセレブが実践して話題の食事法「グルテンフリー」。今回は、辻ウェルネスクッキングスクールの副校長・辻ヒロミさんに、グルテンフリーの基礎知識や私達が日常生活で実践できる方法を教えていただきました。
日本でも注目を浴びている「グルテンフリー」。アレルギーのせいで摂取できないという人はもちろん、最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。一流スポーツ選手やセレブが実践して話題の食事法「グルテンフリー」。今回は、辻ウェルネスクッキングスクールの副校長・辻ヒロミさんに、グルテンフリーの基礎知識や私達が日常生活で実践できる方法を教えていただきました。
朝はトースト、昼は天ぷらうどん、夜は串カツにビール。気づくと毎食「小麦」を食べている、ということはないだろうか。「小麦をやめる」だけで痩せる、新ダイエット。果たして効果はあるのか？
もはやダイエットの定番になりつつある“グルテンフリーダイエット”について知っておくべき4つの基本。糖質のうち、麦入りの食品を控える、いわゆるグルテンフリー・ダイエット。我慢もいらず、便秘解消、美肌などの効果も。管理栄養士の伊達友美さんに正しい糖質とのつきあい方を聞きました。
実は2週間前から、ひっそりグルテンフリー生活に挑戦していました。 きっかけは「無料でグルテンフリー生活のサポートをしますよ！」というサービス。 グルテンフリー自体にはなんとなく興味があったものの、自炊よりも外食やコンビニご飯が多い私にはハードルが高いな…と感じていたのですが、意外とコンビニでも食べられるもの多いんですよ！と教えていただいたのをきっかけに挑戦してみました。 （※以下すべて個人の感想です。体質や環境によって効果は異なると思うので、あくまで参考程度にご覧ください） 糖質制限よりも続けやすい！ 万年ダイエッター&健康オタクなのでいろんな食事法やトレーニングを試
カラダもココロも軽くなると話題のグルテンフリーダイエット。小麦を抜きながら、無理なくキレイに痩せられる8つの方法を大公開。医学博士の白澤卓二さんにアドバイスをいただきました。
おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年末年始のイベントがそろそろ落ち着き、春に備えて「ダイエット」をスタートしたい時期！コートを脱いで薄着...(1/3)
グルテンフリーとは、グルテンを摂取しない食事法のこと。当然、食べてはいけないもの、食べられるものを把握しておく必要があるだろう。グルテンというのは、私たちが日々食べている料理の中で頻?に登場するもの。今回は、グルテンフリーを成功に導く食材の選び方について紹介しよう。
糖質のうち、麦入りの食品を控える、いわゆるグルテンフリー・ダイエット。我慢もいらず、便秘解消、美肌などの効果も。管理栄養士の伊達友美さんにグルテンフリー食材を教えてもらいました。
日本でも注目を浴びている「グルテンフリー」。アレルギーのせいで摂取できないという人はもちろん、最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。グルテンフリーダイエットで、何を食べていいのか、ダメなのか、代用となる食材、特に食べたい食材などを紹介しています。